Бесплатно и без регистрации

Скачивай любимые книги во всех популярных форматах и читай в электронной книжке, на iPad или на компьютере! Все книги загружают сами пользователи сайта исключительно на бесплатные файлообменники. Никаких паролей и смс! Любую книгу можно скачать абсолютно бесплатно и без регистрации.

Популярные форматы книг

Скачивай книги только нужного формата! Наиболее популярный формат книг:

fb2 epub pdf txt doc djvu mp3

Здоровье и спорт

Занятия спортом, активный образ жизни благотворно сказываются на здоровье и общем жизненном тонусе человека. Вкладывая энергию и средства в собственное здоровье, мы продлеваем жизнь и улучшаем ее качество. Мы не будем призывать вас что-то вкладывать. Мы предлагаем вам совершенно бесплатно скачать книги о том, как стать здоровым и физически, и духовно. Вас ждут: модная сейчас йога, лечение травами и соками, тантрические практики и разнообразные тренировки собственного тела, методики улучшения памяти, методики улучшения зрения, занимательная книга о пользе обнажения тела для здоровья и многое другое.

Скачать книгу: Массаж. 101 узелок на память

Массаж. 101 узелок на памятьНазвание: Массаж. 101 узелок на память
Автор: Нития Лакруа
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2000
Страниц: 69
Формат: djvu
Размер книги: 1.31 Мб

Массаж ускоряет процессы выздоровления, приносит душевное успокоение. Он может даже изменить личность человека! К тому же массаж прекрасно снимает стресс.Руководство для начинающих с большим числом цветных фотографий, иллюстрирующих основные приемы массажа.

Скачать книгу: Эффективная помощь позвоночнику

Эффективная помощь позвоночникуНазвание: Эффективная помощь позвоночнику
Автор: Николаев В.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2006
Страниц: 71
Формат: pdf
Размер книги: 9.95 Мб

Среди болезней, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей, на одном из первых мест нарушения функций опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Они занимают по распространенности второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку опорно- двигательная система – это наш каркас, опора и основа, то ее разбалансированность провоцирует болезни других систем и отдельных органов, а также снижение подвижности и ухудшение общего состояния организма. Практически с одинаковой частотой болеют старые и молодые, бедные и богатые, вот только мужчины несколько ≪опережают≫ женщин. Тут сказываются особенности мужской анатомии и физиологии, повышенные физические нагрузки.

Скачать книгу: Русский старообрядческий лечебник

Русский старообрядческий лечебникНазвание: Русский старообрядческий лечебник
Автор: Леонтьева Г.А., Липинская В.А.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2006
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер книги: 5.86 Мб

Лечебник содержит сведения о том, какими домашними растительными снадобьями лечился русский народ в XVIII в. В книге даны рецепты от многих болезней, в том числе эпидемий (чумы и сибирской язвы). Большинство из рецептов ныне забыто. Помимо этого указываются средства, как приворожить любимых, восстановить супружеское счастье, обезопасить себя от недоброжелателей и нечисти.

Скачать книгу: Фитбол. 10 минут в день

Фитбол. 10 минут в деньНазвание: Фитбол. 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2005
Страниц: 160
Формат: doc
Размер книги: 1.1 Мб

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела.

Скачать книгу: Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день

Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в деньНазвание: Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2005
Страниц: 224
Формат: doc
Размер книги: 1.44 Мб

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас.

Скачать книгу: Золотая простокваша тибетского молочного гриба

Золотая простокваша тибетского молочного грибаНазвание: Золотая простокваша тибетского молочного гриба
Автор: Агафонов Владимир
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2008
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер книги: 18.7 Мб

Хотите знать, чем поддерживают свое здоровье Билл Гейтс и Мадонна, шах Брунея и принц Монако, Ричард Гир и Маргарет Тэтчер? Это простокваша тибетского молочного гриба! Если начинать и заканчивать день простоквашей, можно надежно подстраховаться от массы заболеваний. А если у вас уже развился какой-то недуг, то надо принимать простоквашу по определенной схеме - и гриб победит болезнь.

Скачать книгу: Диета для мозга

Диета для мозгаНазвание: Диета для мозга
Автор: Берсенєв В. А.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2003
Страниц: 60
Формат: pdf
Размер книги: 10.4 Мб

Нуждается ли мозг, а если ширс — центральная нервная система человека, в специальной листе? Нуждается! Мало того, пища способна с успехом заменить многие лекарства. В зтом уверен доктор Владимир Берсенев и доходчиво разьясняет свою точку зрения в рекомендациях, озаглавленных «Диета для мозга.

Скачать книгу: Гигиеническая гимнастика и закаливание

Гигиеническая гимнастика и закаливаниеНазвание: Гигиеническая гимнастика и закаливание
Автор: Букалов М.М., Янанис С.В.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 1965
Страниц: 44
Формат: pdf
Размер книги: 1.75 Мб

В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики.

Скачать книгу: Растения - жизнь и здоровье

Растения - жизнь и здоровьеНазвание: Растения - жизнь и здоровье
Автор: Триза А. А.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 1992
Страниц: 192
Формат: djvu
Размер книги: 3.73 Мб

Книга посвящается миру растений, раскрытию его тайн, многообразному использованию в различных сферах человеческой деятельности зеленого сокровища. В ней рассказывается о лесных и болотных растениях Брянщины, их биологических, лечебных, витаминных, пищевых и других свойствах. Некоторые рецепты, приведенные в ней, проверены лечебной практикой и опубликованы в медицинской литературе.

Скачать книгу: Каратэ-до. Ушу

Каратэ-до. УшуНазвание: Каратэ-до. Ушу
Автор: Яровой В.В., Литвинов Н.Я.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 1991
Страниц: 98
Формат: djvu
Размер книги: 4.72 Мб

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.
Учиться искусству восточных единоборств надо не только по книгам. Для этого нужно пройти школу Учителя. Но как скульптору нужен кусок мрамора, так душе человека необходимы знания, которые помогут найти истину. А истина - это вершина бытия.