Бесплатно и без регистрации

Скачивай любимые книги во всех популярных форматах и читай в электронной книжке, на iPad или на компьютере! Все книги загружают сами пользователи сайта исключительно на бесплатные файлообменники. Никаких паролей и смс! Любую книгу можно скачать абсолютно бесплатно и без регистрации.

Популярные форматы книг

Скачивай книги только нужного формата! Наиболее популярный формат книг:

fb2 epub pdf txt doc djvu mp3

Здоровье и спорт

Занятия спортом, активный образ жизни благотворно сказываются на здоровье и общем жизненном тонусе человека. Вкладывая энергию и средства в собственное здоровье, мы продлеваем жизнь и улучшаем ее качество. Мы не будем призывать вас что-то вкладывать. Мы предлагаем вам совершенно бесплатно скачать книги о том, как стать здоровым и физически, и духовно. Вас ждут: модная сейчас йога, лечение травами и соками, тантрические практики и разнообразные тренировки собственного тела, методики улучшения памяти, методики улучшения зрения, занимательная книга о пользе обнажения тела для здоровья и многое другое.

Скачать книгу: Фитнес после 40

Скачать книгу Фитнес после 40
Автор: 
Ванесса Томпсон
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2012
Страниц: 
607
Размер книги: 
18,2 Мб

Сорок лет это не тот возраст, когда можно опускать руки и не следить за собой, ведь в сорок жизнь только начинается… Фитнес полезен всем, но нагрузка разная, меняем несколько упражнений, делаем уклон на здоровье и у нас получается «фитнес после 40». С помощью физических нагрузок можно укрепить свое здоровье, самочувствие и поднять иммунитет. А здоровый и красивый человек всегда будет чувствовать себя счастливым. Если вы уделяете время спорту, ходите в тренажерный зал и делаете по утрам зарядку, то вашему жизненному тонусу может позавидовать даже двадцатилетний человек.

Скачать книгу: Диеты, которые нас убивают

Скачать книгу Диеты, которые нас убивают
Автор: 
Линиза Жалпанова
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2012
Страниц: 
685
Размер книги: 
0,75 Мб

Газеты, журналы, телевидение, интернет просто заваливают нас всевозможными рекламами, как быстро похудеть. Каждая из таких реклам говорит, что все безопасно и проверено, лучшие диетологи советуют эту диету, но на деле очереди к гастроэнтерологу растут день ото дня. Появляются болезни, о которых только слышали, и снижается иммунитет. Не уходит только вес, он как был, так и остался. Так стоит ли верить всему, что нам советуют? Прочитайте книгу Линизы Жалпановой «Диеты, которые нас убивают» и вы поймете всю опасность самостоятельного похудения и ее возможные последствия.

Скачать книгу: Даосские секреты любви

Скачать книгу Даосские секреты любви
Автор: 
Абрамс Дуглас
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2005
Страниц: 
621
Размер книги: 
0,85 Мб

В этой книге мужчины почерпнут для себя много важных моментов. Ведь ублажить женщину в постели не менее важно, чем ухаживания за ней или добыча денег. Эффективную технику в любовной игре можно уже начать применять, прочитав даже первые главы этой занимательной практической книги. Лучше прочесть это пособие вдвоем. Не многие люди знают, что счастливые браки не рождаются на небесах, а получаются при старании и терпении друг к другу. Овладев древнейшим искусством любви, вы проживете со своей половиной долгие и счастливые годы.

Скачать книгу: Цупертренинг

Скачать книгу Цупертренинг
Автор: 
Ментцер Майк
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2007
Страниц: 
432
Размер книги: 
82,3 Мб

Нарастив гору мышц и решив заняться силовым видом спорта, еще не значит достичь в нем успеха. Требуется немало времени на теоретическую подготовку. Это утверждение справедливо и для бодибилдинга. Начинающие культуристы мало что представляют, когда слышат о понятиях, применяемых в современном спорте, а именно: правильное мышление, рациональный подход, справедливые решения, относящиеся к философии. Но эти, казалось бы, далекие от спорта понятия очень помогают начинающим спортсменам продвигаться в своей карьере.

Скачать книгу: Чудо голодания

Скачать книгу Чудо голодания
Автор: 
Брэгг Поль
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2012
Страниц: 
661
Размер книги: 
3,74 Мб

Кто не мечтает о красивой фигуре? Каждый стремится выглядеть сногсшибательно, обладать стройной фигурой, но порой это дается так тяжело. Спортивные нагрузки, тренировки и правильное питание не всегда можно подобрать самому, без точного подхода можно и навредить организму, что потом будет долго и сложно его восстановить. Брегг Поль диетолог и физиотерапевт, он на собственной практике подтвердил эффективность своих советов, работал со многими людьми, и в итоге написал книгу, которая поможет каждому желающему организовать свой собственный мир здорового образа жизни.

Скачать книгу: Бросим курить

Скачать книгу Бросим курить
Автор: 
Стоппард Мириам
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2012
Страниц: 
698
Размер книги: 
3,25 Мб

Большинство людей земного шара курят, кто то меньше, кто то больше, но эта пагубная привычка присутствует. Некоторые начинают курить с юного возраста, и тогда с годами им становится все труднее бросить. Однако установлено, как факт, что мысли о том, что бы ни курить посещают каждого, только у кого-то есть сила воли противостоять никотину, а у кого-то это так и остается в мечтах. Стоппард Мириам в книге «Бросим курить» дает конкретные рекомендации для тех, кто «собрал свою волю в кулак» и решил не быть зависимым от сигарет. Все описанное в книге является реальным опытом людей, с которыми работал Мириам. Если вы приняли для себя решение и хотите отказаться от никотиновой зависимости, прочитайте эту книгу.

Скачать книгу: Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

Скачать книгу Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?
Автор: 
Фалеев Алексей
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2010
Страниц: 
105
Размер книги: 
6,8Мб

Почти все молодые парни рано или поздно задумываются о походе в тренажерный зал. Их мечта – быть сильными и накаченными. Но чаще всего тренировки не приносят никаких результатов, и многие перестают на них ходить. Причина неудачи – не отсутствие упорства, а то, что тренировки проходили неверно.
Данная книга призвана помочь парням. Она вам направит вас на правильный путь, если вы выбрали тренировки без тренера. Прочитав эту книгу, вы сможете открыть для себя секреты силового спорта, одним из которых является «качаться мало, но эффективно». В ней вы узнаете, как правильно построить циклы для тренировок. Эта книга позволит вам добиться видимых результатов и исполнить свою мечту.

Скачать книгу: Как легко избавиться от животика

Скачать книгу Как легко избавиться от животика
Автор: 
Венина Ю.А.
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2010
Страниц: 
195
Размер книги: 
5,8 Мб

Вызвать зависть у своих подруг или восхищение у противоположного пола? Легко. Начните выполнять физические упражнения из книги Вениной «Как легко избавиться от животика». Несложный комплекс избавит даже от небольшого живота, подтянет его, накачает верхний и нижний пресс. Для выполнения упражнений потребуется минимум места и времени – а эффект будет потрясающим.

Скачать книгу: 36 + 6 правил мужского здоровья

Скачать книгу 36 + 6 правил мужского здоровья
Автор: 
Борис Мостовский
Категория: 
Здоровье и спорт
Год: 
2011
Страниц: 
190
Размер книги: 
4,78 Мб

В современном мире с его бешеным ритмом мужчинам непросто быть в хорошей форме. В этой книге представлены случаи из жизни конкретных мужчин – это родственники и пациенты автора книги. Здесь вы найдете квалифицированные ответы на многие вопросы:
- как улучшить мужскую силу
- как наладить гармоничные отношения с женщинами
- какие физические упражнения полезны для здоровья
- как правильно выбирать медицинские препараты
Книга Б. Мостовского «36+6 правил мужского здоровья» научит вас без особых усилий расслабляться, избегать стрессов и самое главное быть здоровым.

Скачать книгу: Средство от вегетососудистой дистонии

Средство от вегетососудистой дистонииНазвание: Средство от вегетососудистой дистонии
Автор: Курпатов А.В.
Категории: Здоровье и спорт
Год издания: 2003
Страниц: 104
Формат: doc
Размер книги: 1.02 Мб

Вегетососудистая дистония — диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма. Вегетососудистая дистония — излечима! Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.